Cihazlar ve Aksesuarlar
Sopa de coliflor y garbanzos
Hazırlık 15 dk
Toplam 50 dk
4 porciones
Malzemeler
Chips de camote y betabel
-
70 g de camote cortado en rodajas
-
70 g de betabel cortado en rodajas
-
aceite de oliva cantidad suficiente para rociar
-
hojuelas de sal cantidad suficiente para sazonar
Sopa
-
1 echalot (aprox. 30 g), la mitad
-
1 diente de ajo pelado
-
30 g de aceite de oliva
-
400 g de coliflor cortado en trozos
-
240 g de garbanzo cocido escurrido
-
1 cdita de sal al gusto
-
600 g de caldo de verduras
-
1 pizca de pimienta blanca molida
-
2 cdas de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol) para decoración
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porción
Sodyum
1 mg
Protein
15 g
Kalori
1460 kJ /
349 kcal
Yağ
11 g
Lif
10.8 g
Doymuş Yağ
1 g
Karbonhidrat
50 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
SALUDABLE
15 Tarif
Meksika
Meksika
Bunları da beğenebilirsiniz...
Sopa de zanahoria y espinacas
35 dk
Sopa de garbanzo, kale y calabacita
30 dk
Crema de coliflor con piñones
40 dk
Sopa de coliflor y bacalao con tocino
30 dk
Sopa de zanahoria y apio nabo con aceite de hierbas
45 dk
Curry de coco y garbanzos con arroz de brócoli
13sa 10 dk
Sopa de frijol con quinoa
1sa
Crema de brócoli y manzana verde
35 dk
Crema de betabel
40 dk
Sopa de berenjena asada
40 dk
Pesto de espinacas y nueces
5 dk
Sopa de apio
50 dk