Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Pico de gallo
- 1 diente de ajo, pelado
- 30 g de cebolla blanca
-
2
ramitas de cilantro fresco, sólo las hojas
veya 2 cditas de semillas de cilantro molidas - 1 chile jalapeño, sin semillas, picado
- 500 g de jitomate, sin semillas y en cubos
- 1 cdita de sal
Relleno vegano
- 40 g de cebolla blanca, en mitades
- 1 chile rojo, fresco, sin semillas, picado
- 40 g de aceite de oliva extra virgen
- 110 g de zanahoria, pelada y en bastones (4 cm x 1 cm)
- 120 g de pimiento rojo, en bastones (4 cm x 1 cm)
- 120 g de calabacita, en bastones (6 cm x 1 cm)
- 4 tortillas
- 300 g de tofu firme, en bastones (6 cm x 1 cm)
- hojas de cilantro, para decorar
- 4 cditas de piñón, tostado
- Besin Değeri
- şuna göre 1 pieza
- Kalori
- 1625.3 kJ / 388.5 kcal
- Protein
- 29 g
- Karbonhidrat
- 57.3 g
- Yağ
- 13.5 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 10.7 g
- Sodyum
- 1 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tostadas veganas
25 min
Boloñesa de lentejas
35 min
Arroz con huevo y verduras salteadas (Hestan Cue™)
40 min
Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma
30 min
Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)
40 min
Empanadas veganas de espirulina
40 min
Ensalada de quinoa con tofu
55 min
Tostadas de setas
30 min
Cocina en niveles: arroz, tofu y brócoli - Demo - presentadores
30 min
Hamburguesas de tofu
8 Std. 10 Min
Hamburguesa de quinoa roja
40 min
Enchiladas poblanas veganas
40 min