Fajitas de tofu y verduras

Fajitas de tofu y verduras

4.1 10 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 25 dk

4 piezas

Malzemeler

Pico de gallo

1 diente de ajo pelado
30 g de cebolla blanca
2 ramitas de cilantro fresco sólo las hojas

2 cditas de semillas de cilantro molidas
1 chile jalapeño sin semillas, picado
500 g de jitomate sin semillas y en cubos
1 cdita de sal

Relleno vegano

40 g de cebolla blanca en mitades
1 chile rojo, fresco sin semillas, picado
40 g de aceite de oliva extra virgen
110 g de zanahoria pelada y en bastones (4 cm x 1 cm)
120 g de pimiento rojo en bastones (4 cm x 1 cm)
120 g de calabacita en bastones (6 cm x 1 cm)
4 tortillas
300 g de tofu firme en bastones (6 cm x 1 cm)
hojas de cilantro para decorar
4 cditas de piñón, tostado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 pieza

Sodyum 1 mg

Protein 29 g

Kalori 1625.3 kJ / 388.5 kcal

Yağ 13.5 g

Lif 10.7 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 57.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

MUNDO THERMOMIX IV 16 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Avena salada con aguacate y huevo

30min

Empanadas de soja

20min

Curry katsu de tofu vegano

30min

Bases: bechamel vegana, lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones

2h 20min

Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena

2h

Ensalada de betabel con vinagreta de perejil

30min

Bol vegetariano de tofu, verduras y soja

30min

Soya texturizada a la Vizcaína

1h 10min

Hamburguesa de quinoa roja

40min

Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)

40min

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55min

Tostadas veganas

25min