Fajitas de tofu y verduras

Fajitas de tofu y verduras

4.1 10 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 25 dk

4 piezas

Malzemeler

Pico de gallo

1 diente de ajo pelado
30 g de cebolla blanca
2 ramitas de cilantro fresco sólo las hojas

2 cditas de semillas de cilantro molidas
1 chile jalapeño sin semillas, picado
500 g de jitomate sin semillas y en cubos
1 cdita de sal

Relleno vegano

40 g de cebolla blanca en mitades
1 chile rojo, fresco sin semillas, picado
40 g de aceite de oliva extra virgen
110 g de zanahoria pelada y en bastones (4 cm x 1 cm)
120 g de pimiento rojo en bastones (4 cm x 1 cm)
120 g de calabacita en bastones (6 cm x 1 cm)
4 tortillas
300 g de tofu firme en bastones (6 cm x 1 cm)
hojas de cilantro para decorar
4 cditas de piñón, tostado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 pieza

Sodyum 1 mg

Protein 29 g

Kalori 1625.3 kJ / 388.5 kcal

Yağ 13.5 g

Lif 10.7 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 57.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

MUNDO THERMOMIX IV 16 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Garbanzos con camote y espinacas

40 dk

Cerdo asado con vegetales - minestrone

Değerlendirme yok

Sopa de coliflor y garbanzos

50 dk

Ensalada siciliana

40 dk

Curry verde thai vegetariano y arroz al horno con lemon grass TM6

1sa 20 dk

Curry verde thai vegetariano

35 dk

Curry con verduras

1sa 10 dk

Sopa de cebolla vegana

35 dk

Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)

40 dk

Chilli de vegetales TM6

4sa 30 dk

Pescado con chakalaka de verduras y mantequilla de eneldo

50 dk

Brócoli a la griega con ensalada de arúgula al pesto y limón asado

30 dk