Sweet potato and wakame patties (TM6, Jude Blereau)

Sweet potato and wakame patties (TM6, Jude Blereau)

3.9 10 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

12 portions

Malzemeler

dried wakame seaweed flakes
3 tsp
sweet potato peeled and cut into wedges (2 cm thick)
500 g
extra virgin olive oil plus 20 g extra
3 tsp
sesame oil
¼ tsp
sesame seeds
225 g
garlic clove
1
onion cut into slices
180 g
eggs
2
tamari
2 tsp
ground black pepper
1 - 2 pinches
fresh coriander leaves only, roughly chopped
10 sprigs
vegetable oil to fry
sauce of choice to serve
mixed salad leaves to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 75.6 mg

Protein 4.7 g

Kalori 1359.1 kJ / 323.6 kcal

Yağ 30.7 g

Lif 3.3 g

Doymuş Yağ 4.6 g

Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Chef favourites 57 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Thermomix creating something incredible 92 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Slow cooked beans with walnut pesto (TM6)

8sa 15 dk

Soba noodle mee goreng

40 dk

Hoisin tofu with brown rice

50 dk

Sweetcorn and black rice salad

1sa

Sichuan zucchini and eggplant

1sa 15 dk

Silverbeet and mushroom pasta (TM6)

30 dk

Ancho chilli bean bowl

1sa

Family beans

25 dk

Colourful quinoa salad

40 dk

Chickpea ratatouille (gut health)

1sa

Red lentil cauliflower dahl

35 dk

Satay noodle salad

35 dk