Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 120 g de calabacín en trozos
- 70 g de pimiento verde en trozos
- 100 g de pimiento rojo en trozos
- 80 g de cebolla en cuartos
- 30 g de aceitunas negras sin hueso
- 6 pellizcos de sal
- 30 g de zumo de limón recién exprimido
- 50 g de aceite de oliva (y algo más para regar)
- 290 g de trigo sarraceno en grano
- 1000 g de agua
- 400 g de contramuslo de pollo sin piel ni hueso en filetes
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 100 g de queso feta en dados de 1 cm
- 2 cucharadas de hojas de menta fresca troceadas a mano
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1947 kJ / 465 kcal
- Protein
- 26.5 g
- Karbonhidrat
- 33.1 g
- Yağ
- 25.2 g
- Doymuş Yağ
- 6.8 g
- Lif
- 5.8 g
- Sodyum
- 803.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20min
Ensalada de trigo sarraceno con pimientos
45min
Granola de trigo sarraceno y cacao
2 Std. 45 Min
Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)
35min
Ensalada de quinoa con tofu
45min
Ensalada de trigo sarraceno con salsa de hierbas
30min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30min
Hamburguesas de mijo
55 Min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1 Std. 30 Min
Quinoa con guisantes y pesto de almendra
25min
Cocción de arroz integral
35min