Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de trigo sarraceno en grano
- 1 chalota de aprox. 30 g, en mitades
- 3 ramitas de cebollino fresco en trozos
- 3 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 40 g de aceite de oliva
- 300 g de pimientos (amarillos y/o rojos) en trozos de aprox. 2 cm
- 1 cucharadita de sal
- 1200 g de agua
- 100 g de queso feta en dados
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1495 kJ / 357 kcal
- Protein
- 10 g
- Karbonhidrat
- 38 g
- Yağ
- 17 g
- Doymuş Yağ
- 5 g
- Lif
- 3.5 g
- Sodyum
- 634 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30min
Ensalada de trigo sarraceno con pollo
40 dk
Seitán con verduras en tarros al vacío
1h 10min
Verduras de raíz con quinoa (Cocción lenta)
3óra 15p
Risotto integral al aroma mediterráneo
1sa
Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)
35min
Papillotes de tofu en cama de verduras
30min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2 Std. 50 Min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Arroz integral con algas, verduras y pollo
55min
Arroz integral con atún y alcachofas
50 dk
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25 Min