Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 400 g water
- 4 eggs
- 1 bunch asparagus, trimmed
- 40 - 60 g kale, roughly chopped
- 40 - 60 g fresh baby spinach
- extra virgin olive oil, to drizzle (optional)
- 2 - 3 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 40 g cheese (goats cheese or feta)
- ½ avocado, cut into slices
- paprika, to sprinkle
- sea salt, to season
- ground black pepper, to season
- 1 lemon, cut into wedges (optional)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1015.5 kJ / 241.8 kcal
- Protein
- 19.1 g
- Karbonhidrat
- 4.1 g
- Yağ
- 15.1 g
- Doymuş Yağ
- 3.5 g
- Lif
- 5.1 g
- Sodyum
- 363.9 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Green juice
5 Min
Coconut sage spritz (gut health)
10 Min
Frozen breakfast bowls
10 Min
Sauerkraut salad
10 Min
Gin and cucumber cooler
10 Min
Irish coffee
15 Min
Peanut butter banana ice cream
10 Min
Guacamole with mango
10 Min
Prep-ahead layered chicken, eggs and salmon
25 Min
Almond chocolate mousse
35min
Gwinganna pumpkin and seed porridge
25 Std. 20 Min
Sous vide scrambled eggs
35min