Abundant breakfast bowl

Abundant breakfast bowl

4.7 31 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

2 portions

Malzemeler

water
400 g
eggs
4
asparagus trimmed
1 bunch
kale roughly chopped
40 - 60 g
fresh baby spinach
40 - 60 g
extra virgin olive oil to drizzle (optional)
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 - 3 sprigs
cheese (goats cheese or feta)
40 g
avocado cut into slices
½
paprika to sprinkle
sea salt to season
ground black pepper to season
lemon cut into wedges (optional)
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 363.9 mg

Protein 19.1 g

Kalori 1015.5 kJ / 241.8 kcal

Yağ 15.1 g

Lif 5.1 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 4.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Sam Wood 16 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Steamed greens with lemon feta

20 dk

Apple pie smoothie

10 dk

Smoked honey and dill salmon

1sa 5 dk

Steamed Chinese greens

30 dk

Rainbow bowl

1sa 20 dk

Silky sweet potato mash (Skinnymixers)

25 dk

Pink scramble

15 dk

Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing

35 dk

Basil, avocado and hemp pesto

5 dk

Cashew and cacao smoothie (gut health)

5 dk

Avocado and goats cheese smash

5 dk

Quinoa salad with chicken and avocado

1sa 15 dk