Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 400 g water
- 4 eggs
- 1 bunch asparagus trimmed
- 40 - 60 g kale roughly chopped
- 40 - 60 g fresh baby spinach
- extra virgin olive oil to drizzle (optional)
- 2 - 3 sprigs fresh flat-leaf parsley leaves only
- 40 g cheese (goats cheese or feta)
- ½ avocado cut into slices
- paprika to sprinkle
- sea salt to season
- ground black pepper to season
- 1 lemon cut into wedges (optional)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 241.8 kcal / 1015.5 kJ
- Protein
- 19.1 g
- Yağ
- 15.1 g
- Karbonhidrat
- 4.1 g
- Lif
- 5.1 g
- Doymuş Yağ
- 3.5 g
- Sodyum
- 363.9 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 100 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
