Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 400 g water
- 4 eggs
- 1 bunch asparagus, trimmed
- 40 - 60 g kale, roughly chopped
- 40 - 60 g fresh baby spinach
- extra virgin olive oil, to drizzle (optional)
- 2 - 3 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 40 g cheese (goats cheese or feta)
- ½ avocado, cut into slices
- paprika, to sprinkle
- sea salt, to season
- ground black pepper, to season
- 1 lemon, cut into wedges (optional)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1015.5 kJ / 241.8 kcal
- Protein
- 19.1 g
- Karbonhidrat
- 4.1 g
- Yağ
- 15.1 g
- Doymuş Yağ
- 3.5 g
- Lif
- 5.1 g
- Sodyum
- 363.9 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Poached egg pots with smoked salmon and avocado salsa
30min
Fragrant whole barbecued fish
2 Std. 50 Min
Wholemeal Easter bread with eggs and smoked trout fillets
2j
Tuna avocado bowl
45 min
Beef tapenade crostini
1h 40min
Apple and cranberry farro salad
35min
Overnight berry breakfast
24h 5min
Immune boosting smoothie (Post-natal)
5 min
Overnight Oats with Mixed Berries
4h 15min
Peach, raspberry and banana smoothie
10 min
Avocado and goats cheese smash
5 min
Brown basmati rice
40 min