Abundant breakfast bowl

Abundant breakfast bowl

4.7 31 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

2 portions

Malzemeler

water
400 g
eggs
4
asparagus trimmed
1 bunch
kale roughly chopped
40 - 60 g
fresh baby spinach
40 - 60 g
extra virgin olive oil to drizzle (optional)
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 - 3 sprigs
cheese (goats cheese or feta)
40 g
avocado cut into slices
½
paprika to sprinkle
sea salt to season
ground black pepper to season
lemon cut into wedges (optional)
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 363.9 mg

Protein 19.1 g

Kalori 1015.5 kJ / 241.8 kcal

Yağ 15.1 g

Lif 5.1 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 4.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Sam Wood 16 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sweet and spicy beef short ribs with polenta

4sa 25 dk

Turkey meatballs in dill sauce

1sa 30 dk

No potato salad

20 dk

Strawberries and cream bites

1sa 5 dk

Peanut butter fudge sauce

20 dk

Spiced pumpkin palmiers

2sa 50 dk

Hot turmeric apple cider

20 dk

Gluten free baking powder

5 dk

Buttermilk and jalapeño marinade

5 dk

Wholemeal spelt doughnuts with cacao glaze

45 dk

Slow cooked ribs in smoked paprika barbecue sauce

3sa 15 dk

Seared steak and rocket salad

20 dk