Cesta de lombarda con quinoa y pollo

Cesta de lombarda con quinoa y pollo

3.7 14 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

350 g de filetes de pechuga de pollo en tiras de 5x1 cm
20 g de zumo de limón
30 g de aceite de oliva
½ cucharadita de cúrcuma molida
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
1 cucharadita de sal
200 g de lombarda
½ cebolla roja en trozos
1 diente de ajo
5 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
150 g de quinoa en grano
450 g de agua
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
½ cebolla roja
1 chile rojo fresco (isteğe bağlı) (sin pedúnculo ni semillas) en rodajas finas
1 lima en cuartos
4 hojas de lombarda

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 335 mg

Protein 18 g

Kalori 1123 kJ / 268 kcal

Yağ 10 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 24 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 144 51 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pollo con chile y lima y arroz de coliflor

1h 15min

Ensalada Waldorf sobre hojas de endibia

15min

Batatas con lentejas y ensalada de col

50min

Crumble de Kiwi

30min

Crema de pera con vainilla y jengibre

1h 20min

Pimientos rellenos de arroz integral

50min

Brochetas de salmón con salsa de coco y albahaca

30min

Berenjenas caprese en caponata

50min

Ensalada de pomelo, espárragos y calabacín

20min

Ensalada de lombarda con feta crujiente y pesto de hierbas

30min

Tomates rellenos con champiñones y frutos secos

1h 5min

Zoodles con boloñesa rápida de lentejas

15min