Brochetas de palometa en adobo con ensalada de coliflor

Brochetas de palometa en adobo con ensalada de coliflor

4.3 6 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 20 dk

4 raciones

Malzemeler

Adobo

5 dientes de ajo
10 g salsa de soja
10 g de salsa barbacoa
40 g de aceite de oliva
1 cucharadita de comino en grano
1 cucharadita de pimentón
4 filetes de palometa en trozos de 3 cm
12 langostinos crudos grandes pelados

Ensalada rápida de coliflor

350 g de ramilletes de coliflor
100 g de mayonesa
150 g de zanahoria en rodajas de 1 cm
100 g de cebolla roja en cuartos
6 - 8 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
½ cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta molida

Brochetas

1 pimiento verde en trozos de 2-3 cm.
½ cebolla en trozos de 2-3 cm.
aceite de oliva

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 1901.3 mg

Protein 31.7 g

Kalori 2205 kJ / 527 kcal

Yağ 39.9 g

Lif 4.9 g

Doymuş Yağ 6.1 g

Karbonhidrat 10.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 152 51 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Caballa en aceite

24 h 50 min

Coliflor con pesto de pistachos

1 h

Carpaccio de remolacha

20 min

Ensalada de pepino con eneldo y salsa de yogur

10 min

Jarrete de ternera braseado a baja temperatura con guarnición de verduras

26 h

Rape alangostado en salpicón con vinagreta de cítricos

1 h

Remojón de naranja y bacalao

30 min

Huevas en escabeche de tomate

12 h 30 min

Tortilla de coliflor y chorizo con piquillos

50 min

Ensalada de espárragos, boquerones y queso fresco

40 min

Tortillitas de camarones (sin gluten)

50 min

Ensalada nórdica de repollo y manzana con salmón ahumado

10 min