Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
1
oz freeze-dried raspberries
veya 1 oz freeze-dried strawberries - 9 oz fresh strawberries hulled and halved, plus extra, sliced, to garnish
- 5 oz fresh raspberries plus extra to garnish
- 3 ½ oz fresh blueberries plus extra to garnish
- 1 banana cut in pieces
- 4 oz old fashioned rolled oats plus extra to garnish
- 1 ½ oz raw cashews, unsalted
- 5 oz Greek yogurt
- 1 oz red currants plus extra to garnish (isteğe bağlı)
-
1 - 1 ½
oz agave syrup
veya 1 - 1 ½ oz honey
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 374 kcal / 1571 kJ
- Protein
- 9 g
- Yağ
- 14 g
- Karbonhidrat
- 43 g
- Lif
- 14 g
- Doymuş Yağ
- 7 g
- Sodyum
- 29 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 100 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
