Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 8 oz coconut water
- 1 pinch salt
- 1 tbsp freshly squeezed lime juice
- 1 tbsp grated ginger
- ½ tsp spirulina
- 1 oz fresh spinach leaves
- 1 ½ oz baby kale
- 13 ½ oz bananas (approx. 3 med.), cut into pieces and frozen (see Tip)
- 3 oz frozen mango chunks
- 3 ice cubes
- blueberries, to garnish
- strawberries, sliced, to garnish
- kiwi, sliced, to garnish
- hemp seeds, to sprinkle, to garnish
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 660 kJ / 157.8 kcal
- Protein
- 3.4 g
- Karbonhidrat
- 38.5 g
- Yağ
- 0.8 g
- Doymuş Yağ
- 0.3 g
- Lif
- 5.2 g
- Sodyum
- 147.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Protein Shake
5min
Acai Smoothie Bowl
15min
Red Berries and Yogurt Smoothie
5min
Purple Power Smoothie
5min
Tropical Smoothie
5min
Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)
10 min
Homemade Green Superfood Powder
14h 15min
Summer Fruit with Whipped Cream and Sponge Cake
25min
Green Power Smoothie Bowl
5min
Tropical Fruity Aloe Smoothie
5min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Beet Beauty Smoothie
10 min