Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 oz old fashioned rolled oats
- 2 tbsp hemp seeds, plus extra to garnish, to taste
- 1 tbsp chia seeds, plus extra to garnish, to taste
- 12 oz unsweetened almond milk
- 5 oz fresh blueberries, plus extra to garnish, to taste
- 2 oz almond butter
- 1 oz honey
- 1 banana, sliced (¼ in)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2339.1 kJ / 559.1 kcal
- Protein
- 17.7 g
- Karbonhidrat
- 68 g
- Yağ
- 27.1 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Lif
- 16.4 g
- Sodyum
- 128 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Protein Shake
5 min
Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)
10 Min
Protein Boosted Acai Smoothie
10 Min
Matcha Mango and Pineapple Smoothie
15 min
Breakfast Protein Smoothie
5 min
Green Power Smoothie Bowl
5 min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15 min
Matcha Granola Muffins
25 min
Matcha Smoothie Breakfast Bowl
5 min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 min
Beet Beauty Smoothie
10 Min
Fueled Up Protein Shake
5 min