Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 oz old fashioned rolled oats
- 2 tbsp hemp seeds, plus extra to garnish, to taste
- 1 tbsp chia seeds, plus extra to garnish, to taste
- 12 oz unsweetened almond milk
- 5 oz fresh blueberries, plus extra to garnish, to taste
- 2 oz almond butter
- 1 oz honey
- 1 banana, sliced (¼ in)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2339.1 kJ / 559.1 kcal
- Protein
- 17.7 g
- Karbonhidrat
- 68 g
- Yağ
- 27.1 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Lif
- 16.4 g
- Sodyum
- 128 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Apple and Pear Detox Juice
10 min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 min
Overnight Oats with Mixed Berries
4h 15 min
Protein Shake
5 min
Fueled Up Protein Shake
5 min
Goji Berry Smoothie Bowl
5 min
Breakfast Protein Smoothie
5 min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15min
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10 min
Frozen Yogurt Bark
6 godz. 10 min
Purple Power Smoothie
5 min
Acai Smoothie Bowl
15min