Cihazlar ve Aksesuarlar
Protein Powered Oatmeal Smoothie
Hazırlık 5 dk
Toplam 5 dk
4 portions
Malzemeler
-
14 oz oat milkalmond milk14 oz
-
old fashioned rolled oats (see Tip)4 oz
-
8 oz fresh cherries, pitted, plus extra to garnishfresh strawberries hulled, plus extra to garnish8 oz
-
banana frozen, cut into pieces3 ½ oz
-
plain Greek yogurt5 oz
-
almond butter1 oz
-
chia seeds2 tbsp
-
ground cinnamon½ tsp
-
½ tsp vanilla extractalmond extract½ tsp
-
hemp seeds (isteğe bağlı) divided, to garnish4 tsp
-
sliced almonds (isteğe bağlı) divided, to garnish4 tsp
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
89.9 mg
Protein
11.1 g
Kalori
1134.7 kJ /
271.2 kcal
Yağ
11 g
Lif
8.4 g
Doymuş Yağ
2.4 g
Karbonhidrat
35.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Breakfast on-the-go
8 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri
Amerika Birleşik Devletleri
Bunları da beğenebilirsiniz...
Fueled Up Protein Shake
5 dk
Protein Shake
5 dk
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 dk
Tropical Smoothie
5 dk
Breakfast Protein Smoothie
5 dk
Breakfast Smoothie
5 dk
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15 dk
Peanut and Banana Smoothie
5 dk
Chocolate Banana Smoothie
5 dk
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10 dk
Purple Power Smoothie
5 dk
Acai Smoothie Bowl
15 dk