Cihazlar ve Aksesuarlar
Protein Powered Oatmeal Smoothie
Hazırlık 5 dk
Toplam 5 dk
4 portions
Malzemeler
-
14 oz oat milkalmond milk14 oz
-
old fashioned rolled oats (see Tip)4 oz
-
8 oz fresh cherries, pitted, plus extra to garnishfresh strawberries hulled, plus extra to garnish8 oz
-
banana frozen, cut into pieces3 ½ oz
-
plain Greek yogurt5 oz
-
almond butter1 oz
-
chia seeds2 tbsp
-
ground cinnamon½ tsp
-
½ tsp vanilla extractalmond extract½ tsp
-
hemp seeds (isteğe bağlı) divided, to garnish4 tsp
-
sliced almonds (isteğe bağlı) divided, to garnish4 tsp
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
89.9 mg
Protein
11.1 g
Kalori
1134.7 kJ /
271.2 kcal
Yağ
11 g
Lif
8.4 g
Doymuş Yağ
2.4 g
Karbonhidrat
35.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Breakfast on-the-go
8 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri
Amerika Birleşik Devletleri
Bunları da beğenebilirsiniz...
Smashed Avocado Toast with Jammy Eggs
25min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15min
Steamed Zucchini
35min
Steamed Peppers
25min
Marinara Dipping Sauce
10min
Breakfast Protein Smoothie
5min
Tuna with Penne Pasta
30min
Sweet Potato and Lentils
40min
Chicken Parmesan
1h 10min
Lemon Garlic Broccoli
20min
Roast Potatoes (Betty)
1h 15min