Cihazlar ve Aksesuarlar
Protein Powered Oatmeal Smoothie
Hazırlık 5 dk
Toplam 5 dk
4 portions
Malzemeler
-
14 oz oat milkalmond milk14 oz
-
old fashioned rolled oats (see Tip)4 oz
-
8 oz fresh cherries, pitted, plus extra to garnishfresh strawberries hulled, plus extra to garnish8 oz
-
banana frozen, cut into pieces3 ½ oz
-
plain Greek yogurt5 oz
-
almond butter1 oz
-
chia seeds2 tbsp
-
ground cinnamon½ tsp
-
½ tsp vanilla extractalmond extract½ tsp
-
hemp seeds (isteğe bağlı) divided, to garnish4 tsp
-
sliced almonds (isteğe bağlı) divided, to garnish4 tsp
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
89.9 mg
Protein
11.1 g
Kalori
1134.7 kJ /
271.2 kcal
Yağ
11 g
Lif
8.4 g
Doymuş Yağ
2.4 g
Karbonhidrat
35.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Breakfast on-the-go
8 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri
Amerika Birleşik Devletleri
Bunları da beğenebilirsiniz...
Chicken Shawarma Bowl
1sa
Fish and Chips
30 dk
Paprika Chicken with Vegetables and Mashed Sweet Potatoes
50 dk
Kids Chocolate Carrot Muffins
40 dk
Steamed Banana Loaf
1sa 25 dk
Mushroom Ragu with Zoodles
40 dk
Pancake and Fruit Kebobs
1sa
Greek Stuffed Chicken
1sa 35 dk
Creamy Broccoli Salad
10 dk
Honey Garlic Glazed Drumettes
2sa 45 dk
Turkey Taco Bowl
1sa
Ground Beef Taco Filling
25 dk