Cihazlar ve Aksesuarlar
Avocado and goats cheese smash
Hazırlık 5 dk
Toplam 5 dk
2 portions
Malzemeler
-
frozen peas80 g
-
boiling water to soak
-
fresh mint leaves10
-
goats cheese40 g
-
avocado flesh only1
-
lemon juice only½
-
sea salt to taste
-
ground black pepper to taste
-
bread (of choice), toasted2 - 4 slices
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
538.9 mg
Protein
15.7 g
Kalori
1517.3 kJ /
361.3 kcal
Yağ
17.3 g
Lif
12 g
Doymuş Yağ
4.7 g
Karbonhidrat
29.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Sam Wood
16 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda
Avustralya ve Yeni Zelanda
Bunları da beğenebilirsiniz...
Beetroot and carrot salad with vincotto dressing
10min
Grilled mushrooms with avocado and parsley dressing
20min
Warm sweet potato and chickpea salad
45min
Potatoes and green beans with parsley pesto
35min
Whole cauliflower with pea purée
40min
Asparagus and broad bean salad
25min
Beetroot, pear and blue cheese salad
1h 10min
Abundant breakfast bowl
30min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5min
Steamed greens with lemon feta
20min
Smashed roasted potatoes with rosemary salt
25h 30min
Daily green smoothie
10min