![Bol vegetariano de tofu, verduras y soja Bol vegetariano de tofu, verduras y soja](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/70cff58c-b67d-429e-aece-7a0247db4000/Derivates/e3df80c3-0faf-4899-8e63-886dda14cf7e.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 25 g de setas shiitake secas
- 20 g de azúcar moreno
- 40 g de salsa de soja
-
40
g de aceite de maíz
veya 40 g de aceite de girasol - 10 g de jengibre fresco pelado, en rodajas finas
- 200 g de puerro en rodajas de aprox. 5 mm
- 100 g de repollo en tiras finas
- 100 g de zanahoria pelada, en tiras
- 800 g de agua
- 200 g de tofu firme en dados de 2-3 cm
- 50 g de brotes de soja frescos
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 918 kJ / 220 kcal
- Protein
- 9.17 g
- Karbonhidrat
- 15.55 g
- Yağ
- 13.8 g
- Lif
- 3.64 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salsa boloñesa de soja
40 min
Poke bol de tofu y verduras con salsa agridulce
1 Std. 50 Min
Ensalada de quinoa con tofu
45 Min
Seitán con verduras en tarros al vacío
1 godz. 10 min
Chile sin carne
1 Std.
Curry vegano de berenjenas
50 Min
Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli
40 min
Guiso de setas y tofu
30 min
Ramen vegano
1 Std.
Lasaña vegetal con boloñesa de soja
1 Std.
Curry vegano con tofu
30 min
Curry de garbanzos y verduras
25 min