Bol vegetariano de tofu, verduras y soja

Bol vegetariano de tofu, verduras y soja

3.7 50 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

25 g de setas shiitake secas
20 g de azúcar moreno
40 g salsa de soja
40 g de aceite de maíz

40 g aceite de girasol
10 g de jengibre fresco pelado, en rodajas finas
200 g de puerro en rodajas de aprox. 5 mm
100 g de repollo en tiras finas
100 g de zanahoria pelada, en tiras
800 g de agua
200 g de tofu firme en dados de 2-3 cm
50 g de brotes de soja frescos

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 9.17 g

Kalori 918 kJ / 220 kcal

Yağ 13.8 g

Lif 3.64 g

Karbonhidrat 15.55 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 143 35 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Shepherd's pie vegetariano con batatas

1h

Arroz vietnamita con verduras

55min

Curry vegano de berenjenas

50min

Albóndigas de shiitake y seitán, mijo y verduras con aliño de miso y tahini

1h

Curry vegano con tofu

30min

Ensalada de quinoa con tofu

45min

Seitán con verduras en tarros al vacío

1h 10min

Guiso de setas y tofu

30min

Papillotes de tofu en cama de verduras

30min

Poke bol de tofu y verduras con salsa agridulce

1h 50min

Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu

4h 30min

Chile sin carne

1h