Bol vegetariano de tofu, verduras y soja

Bol vegetariano de tofu, verduras y soja

3.7 50 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

25 g de setas shiitake secas
20 g de azúcar moreno
40 g salsa de soja
40 g de aceite de maíz

40 g aceite de girasol
10 g de jengibre fresco pelado, en rodajas finas
200 g de puerro en rodajas de aprox. 5 mm
100 g de repollo en tiras finas
100 g de zanahoria pelada, en tiras
800 g de agua
200 g de tofu firme en dados de 2-3 cm
50 g de brotes de soja frescos

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 9.17 g

Kalori 918 kJ / 220 kcal

Yağ 13.8 g

Lif 3.64 g

Karbonhidrat 15.55 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 143 35 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Curry vegano de berenjenas

50 dk

Curry vegano con tofu

30 dk

Moussaka vegana

1sa 20 dk

Bechamel vegana, boloñesa de lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones

2sa 20 dk

Curry de garbanzos y verduras

25 dk

Papillotes de tofu en cama de verduras

30 dk

Chile sin carne

1sa

Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli

40 dk

Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu

4sa 30 dk

Guiso de setas y tofu

30 dk

Poke bol de tofu y verduras con salsa agridulce

1sa 50 dk

Ramen vegano

1sa