Sopa de coco y guisantes (Tanzania)

Sopa de coco y guisantes (Tanzania)

4.4 42 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

4 raciones

Malzemeler

200 g de cebolla en cuartos
60 g de pimiento verde italiano en trozos
1 tomate maduro en cuartos (aprox. 120-150 g)
1 - 2 cucharaditas de curry en polvo
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
30 g de margarina

30 g de mantequilla
400 g de leche de coco
400 g de agua
1 cucharadita de sal
120 - 130 g de arroz cocido
250 - 300 g de judías negras cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
100 g de guisantes (frescos o congelados)
1 - 2 cucharadas de coco rallado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 429.5 mg

Protein 11.4 g

Kalori 1846 kJ / 441 kcal

Yağ 32.3 g

Lif 11.6 g

Doymuş Yağ 24.3 g

Karbonhidrat 31.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 137 35 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lentejas al curry con pollo y manzana

40 dk

Sopa asiática de champiñones al curry (sin gluten)

25 dk

Sopa de yogur con garbanzos

40 dk

Vichysoisse de maíz Thai

2sa 30 dk

Gazpacho Thai de alcachofas y espárragos

2sa 5 dk

Crema fría de aguacate y manzana con ensalada de pollo

15 dk

Sopa de batata, pimiento rojo y judías blancas

35 dk

Sopa de patata y cilantro (Pisca andina)

45 dk

Dhal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India

35 dk

Curry de garbanzos rogan josh - India

25 dk

Curry indio de verduras

40 dk

Crema de batatas con leche de coco

40 dk