Salmón a la naranja con ensalada templada de quinoa

Salmón a la naranja con ensalada templada de quinoa

3.8 33 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 20 dk

4 raciones

Malzemeler

Ensalada de quinoa

100 g de quinoa en grano
150 - 200 g de cebolleta (en trozos de aprox. 2 cm)
100 g de zanahoria (en trozos de aprox. 2 cm)
140 g de calabacín (en cuartos y cada cuarto en trozos de 2 cm)
400 g de agua
4 pellizcos de sal
1 naranja
1 tomate maduro (en dados de 1 cm)
1 aguacate maduro (en dados de 1.5 cm)
3 - 4 cucharadas de aceite de oliva
1 cucharada de vinagre
1 cucharadita de semillas de sésamo

Salmón al vacío

4 lomos de salmón fresco (de aprox. 150 g) salpimentados
1850 g de agua

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 900.8 mg

Protein 36.5 g

Kalori 2169 kJ / 519 kcal

Yağ 31.3 g

Lif 6.2 g

Doymuş Yağ 5.3 g

Karbonhidrat 22.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

40 años 100 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada nórdica de repollo y manzana con salmón ahumado

10 dk

Ternera con salsa de mandarinas

35 dk

Brochetas de pollo con aliño de yogur y kiwi

1sa 10 dk

Ensalada de pera y beicon con aliño de mostaza

20 dk

Ceviche de bacalao

20 dk

Ensalada césar de salmón con achicoria

20 dk

Brochetas de carne picada y aliño de tomate

30 dk

Pato con salsa de arándanos y verduras salteadas en cocción lenta

3sa 30 dk

Tostas con tomates cherry, burrata y pesto de tallos de zanahoria

20 dk

Milhojas de repollo

1sa 15 dk

Tortilla de coliflor y chorizo con piquillos

50 dk

Smoothie de uva, piña y espinacas

5 dk