Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Ensalada de quinoa
- 100 g de quinoa en grano
- 150 - 200 g de cebolleta (en trozos de aprox. 2 cm)
- 100 g de zanahoria (en trozos de aprox. 2 cm)
- 140 g de calabacín (en cuartos y cada cuarto en trozos de 2 cm)
- 400 g de agua
- 4 pellizcos de sal
- 1 naranja
- 1 tomate maduro (en dados de 1 cm)
- 1 aguacate maduro (en dados de 1.5 cm)
- 3 - 4 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharada de vinagre
- 1 cucharadita de semillas de sésamo
Salmón al vacío
- 4 lomos de salmón fresco (de aprox. 150 g) salpimentados
- 1850 g de agua
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2169 kJ / 519 kcal
- Protein
- 36.5 g
- Karbonhidrat
- 22.7 g
- Yağ
- 31.3 g
- Doymuş Yağ
- 5.3 g
- Lif
- 6.2 g
- Sodyum
- 900.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salmón con salsa de balsámico y calabacín
25min
Dorada al orio con calabacines rellenos de champiñones y frutos secos
1h
Ensalada templada de quinoa con batatas asadas y granada
30min
Salmón con salsa de naranja (HESTAN CUE)
25min
Ensalada de arroz negro con fresas y queso feta
40min
Pasta integral con salmón, espárragos, edamame y salsa de aguacate
35min
Salmón con salsa de mango, judías verdes y zanahorias
1h
Menú: Crema de espárragos y calabacín - Rape al vermut - Papillotes de plátano con chocolate para dos
1h
Ensalada de quinoa con espárragos blancos y ventresca de atún
30min
Pollo al jengibre y al sésamo con espaguetis de calabacín
50min
Ensalada con vinagreta de semillas de papaya
15min
Filetes de trucha y espárragos con mantequilla de jengibre
20min