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Salmón a la naranja con ensalada templada de quinoa

Salmón a la naranja con ensalada templada de quinoa
3.8 33 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 20 dk
4 raciones
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Malzemeler

Ensalada de quinoa
  • 100 g de quinoa en grano
  • 150 - 200 g de cebolleta (en trozos de aprox. 2 cm)
  • 100 g de zanahoria (en trozos de aprox. 2 cm)
  • 140 g de calabacín (en cuartos y cada cuarto en trozos de 2 cm)
  • 400 g de agua
  • 4 pellizcos de sal
  • 1 naranja
  • 1 tomate maduro (en dados de 1 cm)
  • 1 aguacate maduro (en dados de 1.5 cm)
  • 3 - 4 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharada de vinagre
  • 1 cucharadita de semillas de sésamo
Salmón al vacío
  • 4 lomos de salmón fresco (de aprox. 150 g) salpimentados
  • 1850 g de agua

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 900.8 mg
Protein 36.5 g
Kalori 2169 kJ / 519 kcal
Yağ 31.3 g
Lif 6.2 g
Doymuş Yağ 5.3 g
Karbonhidrat 22.7 g

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