Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 6 folhas de manjericão
- 1 pitada de orégãos
- 40 g azeite
- 700 g água
- 180 g feijão-verde redondo cortado ao meio
- ½ c. chá de sal
- 150 g quinoa
- 100 g tomate cortado em pedaços (2 cm aprox.)
- 50 g azeitonas pretas s/ caroço às rodelas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1108.4 kJ / 264.9 kcal
- Protein
- 6.5 g
- Karbonhidrat
- 29.1 g
- Yağ
- 14.1 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 4.7 g
- Sodyum
- 712.7 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa
30 Min
Salada de quinoa, grão e caju
30 Min
Salada de arroz integral proteica
55 Min
Salada de quinoa e manga
1h
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30 Min
Salada de quinoa com feijão-preto
20min
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30 Min
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35min
Salada fria de quinoa e pepino
30 Min
Salada de quinoa e legumes
45 Min
Salada de quinoa colorida
50 min
Quinoa malandra de cogumelos
40min