Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

4.2 26 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

6 doses

Malzemeler

azeite
35 g
dentes de alho
2
curgete cortada em cubos pequenos
300 g
sal
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de
feijão-frade cozido escorrido
250 g
manjericão só as folhas
10 g
cebolo (spring onion) cortado em rodelas
50 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
água
700 g
quinoa
350 g
amêndoa laminada torrada
50 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 13 g

Kalori 1548 kJ / 370 kcal

Yağ 12 g

Lif 7 g

Karbonhidrat 50 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Junho 2019 27 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chili de carne com abóbora e bolo de milho

55min

Empadão de cogumelos e castanhas

1h 35min

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

30min

Wraps de abacate, mozarela e pesto

10min

Almôndegas de lentilhas com massa a vapor

3h 25min

Tarte de cogumelos e alho-francês

40min

Esparguete integral com pesto de ervilhas

30min

Tacos de peru com molho de amendoim

30min

Cuscuz de couve-flor com tofu

8h

Salada de quinoa e feijão-verde

30min

Creme de chuchu e feijão-verde e lasanha de abóbora e cogumelos

1h 30min

Ovos com tomate e queijo

40min