Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 35 g azeite
- 2 dentes de alho
- 300 g curgete cortada em cubos pequenos
- 2 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 250 g feijão-frade cozido escorrido
- 10 g manjericão, só as folhas
- 50 g cebolo (spring onion) cortado em rodelas
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 700 g água
- 350 g quinoa
- 50 g amêndoa laminada torrada
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1548 kJ / 370 kcal
- Protein
- 13 g
- Karbonhidrat
- 50 g
- Yağ
- 12 g
- Lif
- 7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salada de quinoa, grão e caju
30min
Salada de arroz integral proteica
55min
Salada de quinoa e manga
1h
Cuscuz de couve-flor com tofu
8 Std.
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30min
Salada de quinoa e feijão-verde
30min
Salada de quinoa com feijão-preto
20min
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30min
Salada de arroz integral com couve-flor assada
1h
Salada fria de quinoa e pepino
30min
Salada de quinoa e legumes
45min
Quinoa malandra de cogumelos
40min