Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 Schalotte (ca. 30 g)
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g Butter
-
80
g Petersilienwurzeln, in Stiften
veya 80 g Pastinake, in Stiften - 100 g Möhren, in Stiften
- 150 g rote Paprika, in Streifen (5 cm x 5 mm)
- 200 g Zucchini, längs halbiert, in Scheiben (5 mm)
- 200 g frische Pilze (z. B. Champignons), halbiert, große geviertelt
- 150 g Tomaten, in Würfeln (1 cm)
- ½ - ¾ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 1 Spritzer Zitronensaft
- ½ TL Curry
- 60 g Saure Sahne
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1010 kJ / 241 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 14 g
- Yağ
- 15 g
- Doymuş Yağ
- 9 g
- Lif
- 9.2 g
- Sodyum
- 68 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Gemüse-Miso-Suppe mit Hähnchen
30min
Warmer Zucchini-Champignon-Salat mit Feta
40min
Putenfilet süß-sauer
45 min
Erbsen-Frittata
35min
Feta-Spinat mit Spiegelei
35min
Gemüse-Feta-Pfännchen
25min
Gebratene Rinderstreifen mit Gemüse und Feta
30min
Kartoffel-Spinat-Proteinshake
30min
Gefüllte Paprika mit Spinat und Ei
40min
Zucchini-Tomaten-Auflauf
45 min
Hähnchen-Gemüse mit Currysauce
45 min
Low Carb Zucchini-Pizza
1h 10min