Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g Blumenkohl, in Stücken
- 1 Zwiebel (ca. 70 g), halbiert
- 5 g Olivenöl
- 150 g Sauerkraut, abgetropft und grob zerzupft
- 50 g Katenschinkenwürfel
- 100 g Risottoreis
- 200 g Wasser
-
1 ½
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya 1 ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - ¼ TL Pfeffer
- 1 Lorbeerblatt, getrocknet
- 100 g Saure Sahne
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1711 kJ / 409 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbonhidrat
- 46 g
- Yağ
- 20 g
- Lif
- 6.9 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10min
Süßkartoffel-Mango-Proteinshake
30min
Hähnchen-Spinat-Dal
40min
Himbeer-Rote-Bete-Shake
10min
Erbsen-Frittata
35min
Feta-Spinat mit Spiegelei
35min
Gurken-Dill-Milchshake
5 Min
Kräuterlassi
5 Min
Kartoffel-Spinat-Proteinshake
30min
Gnocchi-Fenchel-Gemüse mit Gorgonzolasauce
30min
Spargel-Weißwurst-Salat
25min
Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch
30min