Arama
Fisch mit Blumenkohl-Kartoffel-Stampf und Gemüse
TM6 TM5

Fisch mit Blumenkohl-Kartoffel-Stampf und Gemüse
4.3 (121 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 40 g Pistazien, gesalzen, geschält (siehe Tipp)
  • 500 g Wasser
  • 150 g Blumenkohl, in Röschen
  • 150 g Kartoffeln, mehligkochend, in Stücken
  • 200 g weißes Fischfilet (z. B. Kabeljau)
  • ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
  • ½ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
  • Zitronensaft zum Würzen
  • 80 g Zuckerschoten
  • 70 g Cherry-Tomaten, halbiert
  • 50 g Frischkäse, light
  • 1 TL körniger Senf
  • 1 - 2 Prisen Muskat
Besin Değeri
şuna göre 1 Portion
Kalori
1376 kJ / 328 kcal
Protein
30 g
Karbonhidrat
22 g
Yağ
12 g
Lif
8.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

Lachs mit Blumenkohlpüree

Lachs mit Blumenkohlpüree

(290)

40min

Dill-Zitronen-Lachs mit Ofengemüse

Dill-Zitronen-Lachs mit Ofengemüse

(1.3K)

45min

Zander mit Gemüse-Kruste auf Blumenkohlpüree

Zander mit Gemüse-Kruste auf Blumenkohlpüree

(874)

40min

Kabeljau mit Minze und Linsenstampf

Kabeljau mit Minze und Linsenstampf

(82)

45min

Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse

Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse

(264)

30min

Kabeljau mit Senfsauce, Petersilienwurzelcreme und Brokkoli

Kabeljau mit Senfsauce, Petersilienwurzelcreme und Brokkoli

(87)

1h

Weißkohl-Fenchel-Topf mit Lachsfilet

Weißkohl-Fenchel-Topf mit Lachsfilet

(144)

40min

Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout

Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout

(215)

25min

Kabeljau auf Porree-Kohlrabi-Gemüse

Kabeljau auf Porree-Kohlrabi-Gemüse

(189)

40min

Paprika-Tomaten-Kabeljau mit Reis

Paprika-Tomaten-Kabeljau mit Reis

(194)

50 min

Gurken-Lachs-Ragout

Gurken-Lachs-Ragout

(602)

30min

Blumenkohl-Stampf mit Hähnchen und Avocado

Blumenkohl-Stampf mit Hähnchen und Avocado

(468)

35min