![Steamed fish with green mash Steamed fish with green mash](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/cd3dc4ec-c8b0-418e-a0b1-e98ee8fb3b82/Derivates/bffef6d0-7ee5-43d6-b730-486b9bd64718.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 5 - 7 sprigs fresh parsley, leaves only
- 500 g water
- 500 g sweet potato (white or purple), peeled and cut into pieces
- 100 g leek, trimmed and cut into pieces
- 300 g broccoli, cut into florets
- 720 g firm white fish fillets (pin-boned - see Tips)
- 40 g butter
- sea salt, to taste (optional - see Tips)
- ground black pepper, to taste (optional)
- extra virgin olive oil, to serve
- micro herbs, to serve
- lemon, cut into cheeks, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1673 kJ / 398.3 kcal
- Protein
- 41.6 g
- Karbonhidrat
- 25.4 g
- Yağ
- 13 g
- Lif
- 6.8 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Steamed salmon with broccoli pesto
25 Min
Crumbed cutlets with cauliflower purée (Post-natal)
40min
Steamed beetroot with creamy walnut sauce
1 Std.
Steamed pears with chocolate cardamom sauce
40min
Duck breasts with orange ginger sauce, mashed potatoes and green beans
1h 10min
Salmon and fennel risotto
30min
Simple steamed salmon
30min
Steamed Chinese greens
30min
Cottage pie with purple mash (Toddlers and beyond)
1 Std. 15 Min
Steamed fish fillets in a creamy leek sauce
35 Min
Fish pie
1 Std. 15 Min
Silky sweet potato mash
25 Min