![Hoisin tofu with brown rice Hoisin tofu with brown rice](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/941B7D39-8032-4D36-9904-E9803BEF08F9/Derivates/bb469055-a303-478c-a01f-c6a63ca3bd91.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 - 400 g firm tofu, pressed and cut into squares (5 cm)
- 80 g hoisin sauce (gluten free)
- 1 tbsp extra virgin olive oil
- ½ tsp Chinese five spice powder
- ½ tsp garlic powder
- ½ tsp ground ginger
- ¼ tsp ground black pepper
- 1 ½ tsp salt
- 250 g brown rice
- 1000 g filtered water
- 190 g broccolini, trimmed and cut into thirds
- 250 g fresh mushrooms, cut into slices
- 150 g snow peas, cut into halves
- tamari, to serve (optional - see Tips)
- sesame seeds, for garnishing
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1989 kJ / 473.6 kcal
- Protein
- 22 g
- Karbonhidrat
- 56.5 g
- Yağ
- 14.6 g
- Lif
- 10.8 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Mediterranean capsicums
2 Std.
Pasta with fennel and tomato sauce
40 Min
Pea and garden mint fritters
25min
Sticky Sriracha tofu bowl
45min
Thai tofu and sweet potato cakes
30 min.
Pulled BBQ jackfruit
25min
Tofu and veg bowl with sweet and sour sauce
1h 50min
Soba noodle and tofu salad
35 min
Slow-cooked eggplant pasta sauce
5 godz. 40 min
Honey ginger tofu with greens
2 Std. 25 Min
Brown rice salad
40 Min
Sweet potato lasagne
1h 20 min.