Cihazlar ve Aksesuarlar
Rape al oporto
Hazırlık 15 dk
Toplam 50 dk
6 raciones
Malzemeler
-
25 g de setas secas variadas
-
250 g de agua caliente
Picada
-
1 ñora (sin tallo ni semillas)
-
15 g de almendras tostadas sin sal
-
15 g de avellanas tostadas
-
15 g de nueces peladas
-
1 diente de ajo
-
1 ramita perejil fresco (hojas y parte del tallo)
Fricandó
-
300 g de cebolla en cuartos
-
3 dientes de ajo
-
60 - 70 g de aceite de oliva
-
100 g de tomate triturado en conserva
-
2 - 3 pellizcos de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
-
800 g de cola de rape (sin piel y con hueso) en 6 rodajas salpimentadas
-
100 g de oporto
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
467.2 mg
Protein
23.1 g
Kalori
1070 kJ /
256 kcal
Yağ
16.2 g
Lif
1.8 g
Doymuş Yağ
2.1 g
Karbonhidrat
4.6 g
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