Cihazlar ve Aksesuarlar
Suquet de pescado y gambones con ajo negro
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
4 raciones
Malzemeler
-
100 g de cebolla en cuartos
-
100 g de apio en trozos
-
25 - 30 g de almendras tostadas sin sal
-
50 g de aceite de oliva
-
1 cucharadita de sal
-
300 g de agua
-
4 lomos de merluza congelada, (aprox. 400 g)4 lomos de merluza frescos (aprox. 400 g)
-
200 g de lomo de rape (sin piel ni hueso) en medallones
-
8 gambones crudos enteros
-
6 - 8 dientes de ajo negro (aprox. 20 g)
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
-
1 cucharada perejil fresco picado
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Protein
30.6 g
Kalori
1279 kJ /
306 kcal
Yağ
18.9 g
Lif
17.7 g
Karbonhidrat
3.4 g
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