Cihazlar ve Aksesuarlar
Ensalada de arroz con aliño de gazpacho
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 45 dk
4 raciones
Malzemeler
-
240 g de arroz integral
Aliño de gazpacho
-
250 g de tomates cherry
-
15 g de pimiento verde
-
10 g de cebolla roja
-
20 g de pepino
-
5 g de vinagre
-
1 pellizco de sal
-
20 g de aceite de oliva virgen extra
-
50 g de agua
-
½ diente de ajo
Arroz integral
-
1200 g de agua
-
1 cucharadita de sal
Terminación
-
100 g de hojas verdes de ensalada
-
10 - 12 tomates cherry por la mitad
-
½ pepino en rodajas de (2 mm)
-
½ cebolla roja en juliana
-
80 g de jamón curado en dados, de pato12 lonchas de jamón curado de pato
-
4 nueces peladas en trozos
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
1067.3 mg
Protein
12 g
Kalori
1456 kJ /
348 kcal
Yağ
10.6 g
Lif
3.3 g
Doymuş Yağ
1.7 g
Karbonhidrat
51.2 g
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