![Curry rouge de courge, pois chiches et épinards Curry rouge de courge, pois chiches et épinards](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3DCC3A55-2371-41DD-B733-B5873BEB92D2/Derivates/059d7153-212c-470b-a84d-24418e8e82de.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
La veille
- 3 c. à soupe d'huile de tournesol
- 30 g de gingembre frais, pelé et coupé en dés
- 1 c. à soupe de pâte de curry rouge, à ajuster en fonction des goûts (voir "Conseil(s)")
- 2 gousses d'ail, pelées et dégermées
- 300 g de coulis de tomates
- 100 g d'eau
- 500 g de chair de potiron, pelée et coupée en tranches d'1 cm
- 150 g de pousses d'épinards, rincées et essorées
- 260 g de pois chiches en conserve (1 petite boîte), rincés et égouttés
- du sel
- 250 g de yaourt à la grecque
- ½ bouquet de coriandre fraîche, équeuté
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1317 kJ / 316 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 26 g
- Yağ
- 16 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Curry végétarien
45 分钟
Dhal butternut et lentilles corail
45 分钟
Dahl indien et curry de légumes
1h 25min
Dhal
1 Std. 40 Min
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45 分钟
Poêlée de tofu et céleri sucré salé
2h
Curry de pois chiches et épinards
1 Std.
Curry de lentilles aux épinards
40 分钟
Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur
45 分钟
Curry d'aubergines, tomates et pois chiches
35min
Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries
35min
Curry de légumes au lait de coco
50 Min