Chorizo and squid stew (TM6)

Chorizo and squid stew (TM6)

3.7 10 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 5sa 30 dk

4 portions

Malzemeler

olive oil
20 g
brown onion cut into wedges (1cm)
200 g
whole medium squid cleaned and cut into rings (2-3 cm) and tentacles
650 g
chorizo cut into slices (1 cm)
150 - 200 g
carrot cut into cubes (1 cm)
150 g
canned chopped tomatoes
400 g
tomato paste
20 g
Pernod® (optional - see Tips)
30 g
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tbsp
ground black pepper
¼ tsp
fresh long red chilli deseeded if preferred and cut into slices (optional)
1
paprika
1 tsp
dried bay leaf
1
canned butter beans rinsed and drained (approx. 500 g after draining)
800 g
fresh flat-leaf parsley leaves, for garnishing
crusty bread to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 2528.8 mg

Protein 54.7 g

Kalori 2836.9 kJ / 675.5 kcal

Yağ 20.6 g

Lif 14.9 g

Doymuş Yağ 5.9 g

Karbonhidrat 58.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Slow cook (TM6) with blade cover 8 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Beef brisket chilli con carne

7sa

Chilli and garlic prawns

1sa 10 dk

Mushroom and kale risotto

55 dk

Prawn and saffron risotto

30 dk

Sous vide kangaroo with rosemary (TM6)

1sa 15 dk

Seafood con arroz

45 dk

Miso soup and sake seafood with rice

1sa 5 dk

Asparagus and pea omelette

20 dk

Prawn noodle curry

10 dk

Prawns with coriander coconut rice

35 dk

Salmon and fennel risotto

30 dk

Chinese five spice beef cheeks (Skinnymixers)

4sa 25 dk