
Cihazlar ve Aksesuarlar
Chinese five spice beef cheeks
Hazırlık 10 dk
Toplam 4sa 25 dk
4 portions
Malzemeler
-
fresh red bird's eye chilli trimmed1
-
garlic cloves (approx. 4 cloves)20 g
-
piece fresh ginger peeled20 g
-
brown onion cut into quarters150 g
-
olive oil30 g
-
beef cheeks trimmed and cut into pieces (approx. 5 cm)800 g
-
soy sauce (see Tips)50 g
-
water250 g
-
honey30 g
-
Chinese five spice powder1 tsp
-
ground black pepper1 pinch
-
gluten free cornflour1 tbsp
-
Chinese broccoli (gai lan, approx. 300 g), trimmed, cut into pieces (4-5 cm)1 bunch
-
spring onions/shallots cut into thin slices, for garnishing2
-
fresh long red chilli cut into thin slices, for garnishing1
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Kalori
476.8 kcal /
2002.4 kJ
Protein
45 g
Yağ
26.2 g
Karbonhidrat
15.8 g
Lif
5.3 g
Doymuş Yağ
8.1 g
Sodyum
1628.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100.000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar

Skinnymixers classics
12 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda
Avustralya ve Yeni Zelanda