Trigo tierno guisado con verduras

Trigo tierno guisado con verduras

3.5 17 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

6 raciones

Malzemeler

80 g de aceite de oliva virgen extra
5 ajetes
6 corazones de alcachofa frescos
100 g de habas congeladas
1500 g de agua
1 cucharada de pulpa de pimiento choricero
1 pellizco de pimienta molida
1 pellizco de hebras de azafrán
1 cucharadita de pimentón dulce
1 cucharadita de sal
200 g de trigo tierno (por ej. Nomen®)
200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 11.4 g

Kalori 1123 kJ / 269 kcal

Yağ 12.2 g

Lif 9.9 g

Karbonhidrat 28.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Menos de 400 kcal 99 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada templada de lentejas con langostinos y aliño de kiwi

10min.

Magret de pato con salsa de granada

45min.

Gazpacho de manzanas, arándanos y cerezas

10min.

Espárragos blancos frescos con gazpacho de guisantes

40min.

Calamares en salsa de jengibre y soja con arroz - China

40min.

Hamburguesas de bacalao

30min.

Cestas de lentejas con butifarra

1hod. 20min.

Ensalada verde con melón, aguacate y cigalas

20min.

Miniquiches de lombarda con queso de cabra

1hod.

Arroz con gratinado de frutos secos

1hod.

Huevos en cocotte con espinacas, queso, salmón y aguacate

25min.

Smoothie bowl de melón y melocotón

5min.