Cihazlar ve Aksesuarlar
Ensalada verde con melón, aguacate y cigalas
Hazırlık 20 dk
Toplam 20 dk
6 raciones
Malzemeler
-
200 g de agua (y algo más para las cigalas)
-
12 langostinos crudos sin pelar12 cigalas enteras crudas
-
1 cucharada de sal gorda
-
bandeja de cubitos de hielo
-
500 g de pulpa de melón en trozos
-
3 - 4 ramitas de menta fresca (hojas y parte del tallo)
-
50 g de aceite de oliva
-
20 g de vinagre de manzana
-
1 cucharadita de sal
-
300 g de hojas variadas de ensalada (mezclum)
-
100 g de aguacate maduro, en trozos
-
1 - 2 cucharadas de pipas de calabaza tostadas
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
469.8 mg
Protein
15.9 g
Kalori
886 kJ /
212 kcal
Yağ
13.6 g
Lif
2.1 g
Doymuş Yağ
2 g
Karbonhidrat
6.3 g
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