![Carrot cake smoothie bowl Carrot cake smoothie bowl](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/79D75E88-0385-49BD-8A31-E1B2698D6C1F/Derivates/96c444d1-175f-4631-9430-07cb9e19c86d.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 8 pitted dates
- 1 orange, peeled and cut into halves
- 1 banana, cut into pieces
- 1 carrot (approx. 130 g), cut into pieces (2 cm)
- 70 g carrot juice, chilled
- 50 g ice cubes
- 10 walnuts
- 20 g pure maple syrup
- 20 g LSA (optional - see Tip)
- 40 g rolled oats
- ¾ tsp ground cinnamon
- 2 tsp desiccated coconut
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1844.3 kJ / 439.1 kcal
- Protein
- 9.2 g
- Karbonhidrat
- 56.8 g
- Yağ
- 17.2 g
- Doymuş Yağ
- 2.6 g
- Lif
- 13.9 g
- Sodyum
- 66.4 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10min
Tummy tonic shot
5 min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30 min
Coconut quinoa with sticky mango
30 min
Popeye's power bowl
10min
Energy smoothie
10min
Melon smoothie bowl
50 dk
Green smoothie bowl with seeds and berries
10min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24sa 10 dk
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50 dk
Cacao banana porridge
15 min