Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 - 3 tsp matcha powder, to taste
- 20 g sultanas
- 20 g dried apricots
- 20 g almonds
- 20 g currants
- 70 g rolled oats
- 2 - 3 tbsp hemp seeds (see Tip)
- 1 tbsp chia seeds
- ¼ tsp salt
- 300 g plant-based milk of choice
- pure maple syrup, to serve (optional)
- fresh fruit, to serve (optional)
- nut butter, to serve (optional)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1411.7 kJ / 336.1 kcal
- Protein
- 10.3 g
- Karbonhidrat
- 37.5 g
- Yağ
- 15.2 g
- Lif
- 7.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Green smoothie
10min
Coconut and maca hot chocolate
24 godz. 15 min
Pumpkin, kale and tempeh breakfast bowl
30min
Nutty matcha balls
40min
Green smoothie bowl
20min
Immune boosting smoothie (Post-natal)
5 min
Kale, chia, pear and orange smoothie
25 Min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10min
Rosy glow smoothie
10min
Daily green smoothie
10min
Super antioxidant juice
10min