Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 - 3 tsp matcha powder, to taste
- 20 g sultanas
- 20 g dried apricots
- 20 g almonds
- 20 g currants
- 70 g rolled oats
- 2 - 3 tbsp hemp seeds (see Tip)
- 1 tbsp chia seeds
- ¼ tsp salt
- 300 g plant-based milk of choice
- pure maple syrup, to serve (optional)
- fresh fruit, to serve (optional)
- nut butter, to serve (optional)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1411.7 kJ / 336.1 kcal
- Protein
- 10.3 g
- Karbonhidrat
- 37.5 g
- Yağ
- 15.2 g
- Lif
- 7.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Golden latte
10 Min
Iced four-spice latte (Post-natal)
2 Std. 10 Min
Popeye's power bowl
10 Min
Green goddess pizza
1 Std. 30 Min
Turmeric latte
25 Min
Macadamia and hemp milk (Post-natal)
2h 5min
Pear berry cereal
10 Min
Spiced carrot porridge
25 Min
Nutty matcha balls
40 Min
Orange and mango chia pudding
3hod. 15min
Cacao banana porridge
15 Min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10min