Wegańska fasolka po bretońsku

Wegańska fasolka po bretońsku

4.6 657 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 13sa 50 dk
4 porcje

Malzemeler

  • 450 g fasoli Piękny Jaś, suszonej uprzednio namoczonej 8-12 h, odsączonej (patrz wskazówka)
  • 1800 g wody
  • 100 g cebuli przekrojonej na pół
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 3 liście laurowe, suszone
  • 3 ziarna ziela angielskiego
  • 2 ziarna pieprzu czarnego
  • 50 g koncentratu pomidorowego
  • 300 g przecieru pomidorowego
  • 10 g sosu sojowego
  • ½ łyżeczki kminku, mielonego
  • ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
  • ½ łyżeczki majeranku, suszonego
  • ½ łyżeczki lubczyku, suszonego
  • ¼ łyżeczki chili, mielonego
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
  • ½ łyżeczki cząbru, suszonego
  • 4 kromki pieczywa pełnoziarnistego (patrz wskazówka)
  • 100 g tofu, świeżego wędzonego, pokrojonego w 1-2 cm kostkę

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 4 porcje

Sodyum 3696 mg
Protein 75 g
Kalori 6003.9 kJ / 1434 kcal
Yağ 44 g
Lif 56 g
Doymuş Yağ 6.4 g
Karbonhidrat 237 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...