Ensalada de lentejas en samfaina

Ensalada de lentejas en samfaina

4.2 72 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa

4 raciones

Malzemeler

50 g de aceite de oliva
100 g de pimiento rojo en trozos de 2 cm
100 g de pimiento verde en trozos de 2 cm
1 berenjena (aprox. 250 g)
4 pellizcos de sal
170 g de cebolla en octavos
250 g de calabacín con piel (en cuartos y luego en dados de 2 cm)
2 dientes de ajo
200 g de tomate maduro pelado en trozos
1 cucharadita de comino molido
1 cucharadita de azúcar (isteğe bağlı)
400 g de lentejas cocidas (en conserva)
20 - 30 g de vinagre
sal en escamas
pimienta molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 1243.2 mg

Protein 9.3 g

Kalori 1031 kJ / 246 kcal

Yağ 13.3 g

Lif 9.5 g

Doymuş Yağ 1.9 g

Karbonhidrat 22.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 152 51 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de quinoa con judías verdes

30 dk

Jardinera de verduras a la menta

40 dk

Ensalada de patatas y espárragos con pesto de eneldo

55 dk

Arroz vietnamita con verduras

55 dk

Pasta integral con verduras y pesto de tomate

1sa

Ensalada de lentejas con berenjena asada

40 dk

Tagliatelle de trigo sarraceno con ragout de verduras

1sa

Nidos de espaguetis con verduras

50 dk

Trinxat de col

1sa 15 dk

Bacalao con samfaina

1sa

Ensalada de arroz integral con vinagreta de frutos secos

55 dk

Judías verdes salteadas con tomates cherry

30 dk