Tortilla con batata y calabacín

3.3 3 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

5 g de hojas de perejil fresco
200 g de batata en trozos de 2 cm
150 g de calabacín en trozos de 2 cm
20 g de cebolleta
20 g de aceite de oliva
1 cucharadita de ajo en polvo
½ cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
4 huevos
100 g de jamón cocido en lonchas
125 g de mozzarella fresca en rodajas

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 864.1 mg

Protein 18.8 g

Kalori 1719 kJ / 411 kcal

Yağ 41.1 g

Lif 2.1 g

Doymuş Yağ 9.4 g

Karbonhidrat 13.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tortilla con brócoli dorado y queso

20 dk

Brócoli asado con puerros caramelizados

40 dk

Ensalada de espárragos con pistachos y mozzarella

20 dk

Brócoli asado con pesto de rúcula

30 dk

Dumplings con queso cheddar

50 dk

Pasta con espárragos y pimientos

30 dk

Coliflor a la plancha con puré de judías blancas

25 dk

Albóndigas de champiñones con salsa

1sa 20 dk

Menú: Sopa de coliflor. Solomillo de cerdo con verduras al vapor y salsa de pera

1sa 15 dk

Bulgur con verduras y salsa de champiñones

50 dk

Salmón con calabacín y quinoa

30 dk

Medallones de patata y verduras para sándwiches

1sa 10 dk