Ensalada murciana

Ensalada murciana

4.4 171 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 10 dk

6 raciones

Malzemeler

800 g de tomate entero en conserva
250 g de cebolletas en cuartos
2 huevos duros
200 g de atún al natural escurrido
100 g de aceitunas negras de cuquillo
50 g de alcaparras o alcaparrones
½ cucharadita de sal
3 - 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra (40 g)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 12.9 g

Kalori 883 kJ / 211 kcal

Yağ 13.5 g

Lif 3.1 g

Karbonhidrat 9.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ensaladas de Verano 10 Tarif
İspanya

Menos de 400 kcal 99 Tarif
İspanya

Región de Murcia 14 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de garbanzos con bacalao y encurtidos

Ensalada de garbanzos con bacalao y encurtidos

30 dk

Ensalada de judías blancas con salmón ahumado

Ensalada de judías blancas con salmón ahumado

5 dk

Ensalada de pasta con algas wakame y angulas de surimi

Ensalada de pasta con algas wakame y angulas de surimi

20 dk

Ensalada de garbanzos con vinagreta de pimientos

Ensalada de garbanzos con vinagreta de pimientos

5 dk

Ensalada de jamón de York, quesos y aguacate

Ensalada de jamón de York, quesos y aguacate

15 dk

Ensalada campera con naranja

Ensalada campera con naranja

1sa 10 dk

Ensalada de pimientos y pollo con almendras

Ensalada de pimientos y pollo con almendras

40 dk

Ensalada campera

Ensalada campera

1sa

Sepia con ensalada de verano (Sepia amb trempó)

Sepia con ensalada de verano (Sepia amb trempó)

15 dk

Ensalada de judías blancas con aliño de pipirrana

Ensalada de judías blancas con aliño de pipirrana

15 dk

Ensalada griega de arroz

Ensalada griega de arroz

1sa

Ensalada de alubias blancas

Ensalada de alubias blancas

5 dk