Ensalada murciana

Ensalada murciana

4.4 178 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 10 dk

6 raciones

Malzemeler

800 g de tomate entero en conserva
250 g de cebolletas en cuartos
2 huevos duros
200 g de atún al natural escurrido
100 g de aceitunas negras de cuquillo
50 g de alcaparras o alcaparrones
½ cucharadita de sal
3 - 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra (40 g)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 12.9 g

Kalori 883 kJ / 211 kcal

Yağ 13.5 g

Lif 3.1 g

Karbonhidrat 9.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ensaladas de Verano 10 Tarif
İspanya

Menos de 400 kcal 99 Tarif
İspanya

Región de Murcia 14 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bacalao al estilo de Braga

30 dk

Calamares con pisto

45 dk

Rodaballo con almejas y gambas al vapor

30 dk

Garbanzos con rape y crujiente de cecina

50 dk

Salteado de butifarra y champiñones

30 dk

Espinacas con garbanzos y bacalao

40 dk

Bacalao con fritada de espárragos, huevos y patatas

30 dk

Caballa con pisto de calabacín

30 dk

Espagueti a la vóngole

1sa 40 dk

Rape a la provenzal (Lotte à la provençale)

50 dk

Bonito con salsa de tomate, alcaparras y aceitunas

25 dk

Estofado de ventresca de bonito

40 dk