Rape a la provenzal (Lotte à la provençale)

Rape a la provenzal (Lotte à la provençale)

4.1 102 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 50 dk

4 raciones

Malzemeler

2 dientes de ajo
5 ramitas perejil fresco (hojas y parte del tallo)
200 g de cebolla en cuartos
30 g de aceite de oliva
500 g de tomates en cuartos
200 g de vino blanco seco
1 ramita de tomillo fresco
1 hoja de laurel seca
½ cucharadita de sal
4 pellizcos de pimienta molida
400 g de patatas (en dados de aprox. 2 cm)
1 bulbo de hinojo (en juliana fina)
4 lomos de rape sin piel ni hueso en rodajas (aprox. 450-500 g)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 22.85 g

Kalori 1098 kJ / 263 kcal

Yağ 8.52 g

Lif 4.01 g

Karbonhidrat 23.66 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Viaje a Francia 14 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Rape con espárragos a la marinera

30 dk

Arroz con rape y gambas

30 dk

Garbanzos con rape y crujiente de cecina

50 dk

Rape en salsa de puerros al azafrán

40 dk

Rape en salsa americana

1sa

Rape al vapor con salsa verde

20 dk

Caldo de pescado

45 dk

Rape al estilo de Lekeitio

40 dk

Rape a la jardinera

40 dk

Guiso de sepia con patatas

1sa

Rape en salsa de almendras

30 dk

Rape y gambones con patatas al ajillo

45 dk