Rape a la provenzal (Lotte à la provençale)

Rape a la provenzal (Lotte à la provençale)

4.1 100 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 50 dk

4 raciones

Malzemeler

2 dientes de ajo
5 ramitas perejil fresco (hojas y parte del tallo)
200 g de cebolla en cuartos
30 g de aceite de oliva
500 g de tomates en cuartos
200 g de vino blanco seco
1 ramita de tomillo fresco
1 hoja de laurel seca
½ cucharadita de sal
4 pellizcos de pimienta molida
400 g de patatas (en dados de aprox. 2 cm)
1 bulbo de hinojo (en juliana fina)
4 lomos de rape sin piel ni hueso en rodajas (aprox. 450-500 g)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 22.85 g

Kalori 1098 kJ / 263 kcal

Yağ 8.52 g

Lif 4.01 g

Karbonhidrat 23.66 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Viaje a Francia 14 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Garbanzos con rape y crujiente de cecina

50 dk

Rape en salsa de puerros al azafrán

40 dk

Rape en salsa americana

1sa

Rape al vapor con salsa verde

20 dk

Rape a la jardinera

40 dk

Guiso de sepia con patatas

1sa

Rape con espárragos a la marinera

30 dk

Guiso de sepia con patatas

1sa

Calamares encebollados

1sa

Rape y gambones con patatas al ajillo

45 dk

Caldeirada de peixe

40 dk

Arroz con rape y gambas

30 dk