Espinacas con garbanzos y bacalao

Espinacas con garbanzos y bacalao

4.7 80 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 40 dk
6 raciones

Malzemeler

  • 75 g de aceite de oliva virgen extra
  • 3 - 4 dientes de ajo
  • 4 rebanadas de pan (tipo candeal)
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1 cucharadita de especias para caracoles (comino, cilantro, pimienta negra y cayena)
  • 1 ½ cucharaditas de pimentón dulce
  • ½ cucharadita de sal
  • 400 g de agua
  • 400 g de espinacas congeladas (descongeladas y escurridas)
  • 400 g de bacalao en salazón remojado y desalado
  • 400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos (1 tarro)

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 20.84 g
Kalori 1211 kJ / 289 kcal
Yağ 15.26 g
Lif 8.95 g
Karbonhidrat 17.31 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...