Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 15 g sementes de linhaça
- 100 g flocos de aveia
-
220
g bebida de aveia
veya 220 g leite - 20 g noz
- 100 g pera-rocha cortada em cubos
- 15 g mel
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1616 kJ / 387 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 49 g
- Yağ
- 15 g
- Lif
- 8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Manteiga de amendoim em dois tamanhos
5 Min
Overnight oat de abacate e kiwi
8j
Copos de aveia com iogurte
15hod.
Granola
25 min
Papas de aveia
15 Min
Overnight oats de maçã, canela e mel
8j
Iogurte com manga e coco
10 min
Bolas energéticas de aveia e banana
20 min
Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia
5 Min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15 Min
Overnight oats de morango
8j
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10 min