Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Frango
- 4 pernas de frango c/ pele
- 1 c. chá de sal
- 3 dentes de alho
- ½ c. chá de piripíri em flocos (isteğe bağlı)
- ½ limão (raspa e sumo)
- 30 g azeite
- 5 g salsa
- 10 g coentros, só as folhas
- 10 g vinagre de vinho tinto
- 60 g chalota
Salada
- 30 g amêndoa em palitos
- 25 g queijo parmesão
- 100 g rúcula
- 1 dente de alho
- 1 pitada de sal
- 20 g sumo de limão
- 40 g azeite
- 800 g feijão-branco cozido, c/ líquido
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2981 kJ / 712 kcal
- Protein
- 55 g
- Karbonhidrat
- 24 g
- Yağ
- 43 g
- Lif
- 5.8 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Frango com mel e mostarda e puré de couve-flor
50min
Peitos de frango recheados com legumes e batatas
1h 5 min
Frango assado com laranja e arroz árabe
1 godz.
Salmão no forno com funcho e alho-francês
30 min
Frango com molho de gengibre
1 godz. 20 min
Frango com molho de pimento e cuscuz de curgete e feta
55min
Frango com noodles de arroz
2 godz. 25 min
Truta em sous-vide com puré de feijão e legumes crocantes
Değerlendirme yok
Piza de frango low carb
1 godz.
Guisado de frango com gnocchi de batata-doce
1 godz.
Frango asiático
40min
Salteado de vitela com legumes
35min