Frango com salada de feijão-branco e pesto de rúcula

Frango com salada de feijão-branco e pesto de rúcula

4.6 25 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 55 dk

4 doses

Malzemeler

Frango

pernas de frango c/ pele
4
sal
1 c. chá de
alho
3 dentes de
piripíri em flocos (isteğe bağlı)
½ c. chá de
limão (raspa e sumo)
½
azeite
30 g
salsa
5 g
coentros só as folhas
10 g
vinagre de vinho tinto
10 g
chalota
60 g

Salada

amêndoa em palitos
30 g
queijo parmesão
25 g
rúcula
100 g
dente de alho
1
sal
1 pitada de
sumo de limão
20 g
azeite
40 g
feijão-branco cozido c/ líquido
800 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 55 g

Kalori 2981 kJ / 712 kcal

Yağ 43 g

Lif 5.8 g

Karbonhidrat 24 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Frango 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de bacalhau com orzo

45 dk

Rolinhos de frango com curgete no forno

1sa

Frango com laranja e alecrim em papelote

1sa 15 dk

Coxas de pato com nabo e molho de laranja

1sa 50 dk

Peru com bacon e batatas

1sa 45 dk

Salada morna de feijão e salmão

30 dk

Salmão com laranja e cuscuz de brócolos

25 dk

Frango no forno com massinha

2sa

Salteado de vitela com legumes

35 dk

Frango assado com laranja e arroz árabe

1sa

Frango com molho de pimento e cuscuz de curgete e feta

55 dk

Peru estufado com feijão preto

35 dk