Palak paneer

Palak paneer

4.4 200 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

coriander seeds
2 tsp
cumin seeds
2 tsp
fresh long green chillies deseeded if preferred and cut into halves
1 - 2
piece fresh ginger peeled
3 cm
garlic cloves
3
red onion (approx. 200 g), cut into quarters
1
light olive oil
60 g
ground turmeric
1 tsp
garam masala
1 tsp
chilli powder
½ - 1 tsp
ripe tomatoes (approx. 300 g), cut into quarters
2
frozen spinach thawed and drained
200 g
Vegetable stock paste (see Tips)
3 tsp
water
1300 g
white rice
300 g
sea salt
1 tsp
paneer cut into cubes (2 cm - see Tips)
400 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1146.2 mg

Protein 8.8 g

Kalori 1958.3 kJ / 466.3 kcal

Yağ 16.8 g

Lif 8.3 g

Doymuş Yağ 2.7 g

Karbonhidrat 65.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Matt Sinclair 12 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Your Cookidoo® Veggie Lover 10 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gluten free pizza dough

2sa

Chunky guacamole

10 dk

Creamy broccoli soup with crispy quinoa (Diabetes)

1sa 5 dk

Cheesy pull-apart garlic bread

1sa

Refried beans

10 dk

Umami paste

5 dk

Fresh fennel salad

10 dk

Beef cheek Bourguignon

5sa 25 dk

Goulash soup

2sa 35 dk

Okonomiyaki

30 dk

Magic bean chocolate cake

1sa 40 dk

Risotto verde (TM7/TM6)

30 dk