Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g azeite
- 3 dentes de alho
- 150 g cebola cortada em meias-luas
- 150 g espinafres
- 250 g atum em lata escorrido
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1000 g feijão-branco cozido e escorrido
- 1 c. chá de mostarda
- ½ limão, só o sumo
- 1 gema de ovo batida
- Cebolinho picado q.b. p/ guarnecer (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 0 kJ / 554 kcal
- Protein
- 35 g
- Karbonhidrat
- 96 g
- Yağ
- 27 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Gratinado de peixe com feijão-verde e couve-flor
1 Std. 30 Min
Empadão de batata-doce e bacalhau
1h 40min
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
1 Std. 20 Min
Hambúrgueres de curgete
45min
Pudim de ervilhas com cenoura
1 godz. 25 min
Timbale de ervilhas e curgete
1 Std. 10 Min
Crumble de espinafres, feijoca e ricota
50min
Orzo com atum, ervilhas tortas e molho de manjericão
45min
Assado de lentilhas
2 Std. 25 Min
Estufado de tofu
30 Min
Crumble de abóbora, batata-doce e curgete
50min
Guisado de grão, batata doce e espinafres
40 Min