Creme de couves - TM31

Creme de couves - TM31

4.3 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

6 doses

Malzemeler

azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
alho
3 dentes de
couve-flor cortada em pedaços
650 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
água
800 g
couve kale s/ caule cortada em pedaços pequenos
130 g
130 g couve-galega, s/ caule cortada em pedaços pequenos
aneto cortado em pedaços
5 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 435.5 mg

Protein 3.4 g

Kalori 426.4 kJ / 101.9 kcal

Yağ 6.3 g

Lif 3.4 g

Doymuş Yağ 0.9 g

Karbonhidrat 10.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Novembro 2017 30 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salteado de frango com amêndoas

25 dk

Salteado de legumes com massa folhada

50 dk

Sopa de feijão-frade e agrião

30 dk

Arroz de salmão, espargos e ervilhas

30 dk

Atum ao vapor com molho de tomate feijão-frade

25 dk

Creme de alface com camarão

50 dk

Lasanha de curgete e bacalhau

1sa

Sopa de Santa Teresinha à maneira da Margarida

45 dk

Rolos de peru com recheio de queijo e arroz

1sa

Risoto à alentejana

30 dk

Couve-flor gratinada com natas e coentros

40 dk

Cuscuz com curgete e camarão

25 dk