Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 10 g salsa
- 700 g peito de frango pequeno
- 1 laranja (sumo e raspa)
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 200 g brócolos cortados em pedaços pequenos
- 300 g curgete cortada em pedaços pequenos
- 30 g azeite
- 150 g cebola
- 100 g cenoura
- 800 g água
- 350 g cuscuz
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2751.2 kJ / 657.6 kcal
- Protein
- 52.4 g
- Karbonhidrat
- 80.4 g
- Yağ
- 13.7 g
- Doymuş Yağ
- 2.1 g
- Lif
- 7.1 g
- Sodyum
- 1003.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Creme de curgete
40min
Creme de brócolos e espinafres com ovo escalfado
1 Std.
Creme de curgete
20 min.
Creme de brócolos, couve-flor e curgete e tomate recheado com arroz de alho-francês e tomate
45 Min
Creme de canónigos
25 min
Creme de brócolos e queijo camembert
45 Min
Creme de brócolos e amêndoa
35 Min
Creme de legumes, Filetes com arroz de tomate e abóbora e Crumble de maçã e pera
1 Std.
Creme de agrião e curgete
35 Min
Creme de couves
50 Min
Creme de curgete e abóbora
50 Min
Creme de curgete e brócolos
35 Min