Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 10 g salsa
- 700 g peito de frango pequeno
- 1 laranja (sumo e raspa)
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 200 g brócolos cortados em pedaços pequenos
- 300 g curgete cortada em pedaços pequenos
- 30 g azeite
- 150 g cebola
- 100 g cenoura
- 800 g água
- 350 g cuscuz
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2751.2 kJ / 657.6 kcal
- Protein
- 52.4 g
- Karbonhidrat
- 80.4 g
- Yağ
- 13.7 g
- Doymuş Yağ
- 2.1 g
- Lif
- 7.1 g
- Sodyum
- 1003.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Creme de batata-doce e curgete
40min
Creme de alho-francês com sementes de abóbora
35min
Creme de couve-flor e manjericão
45min
Creme de brócolos e amêndoa
35min
Creme de curgete e brócolos
35min
Salmão no forno com funcho e alho-francês
30min
Creme de canónigos
25min
Frango com laranja e alecrim em papelote
1h 15min
Frango marinado com legumes de Verão
1h 45 min
Creme de brócolos, couve-flor e curgete e tomate recheado com arroz de alho-francês e tomate
45min
Creme de legumes, Filetes com arroz de tomate e abóbora e Crumble de maçã e pera
1h
Creme de brócolos e espinafres com ovo escalfado
1h