Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 10 g salsa
- 700 g peito de frango pequeno
- 1 laranja (sumo e raspa)
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 200 g brócolos cortados em pedaços pequenos
- 300 g curgete cortada em pedaços pequenos
- 30 g azeite
- 150 g cebola
- 100 g cenoura
- 800 g água
- 350 g cuscuz
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2751.2 kJ / 657.6 kcal
- Protein
- 52.4 g
- Karbonhidrat
- 80.4 g
- Yağ
- 13.7 g
- Doymuş Yağ
- 2.1 g
- Lif
- 7.1 g
- Sodyum
- 1003.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Creme de brócolos e amêndoa
35min
Creme verde
30min
Creme de brócolos e queijo camembert
45min
Creme de curgete
20min
Creme de brócolos, couve-flor e curgete e tomate recheado com arroz de alho-francês e tomate
45min
Creme de cenoura e tortilha de espinafres
50min
Creme de curgete e brócolos
35min
Creme de legumes, Filetes com arroz de tomate e abóbora e Crumble de maçã e pera
1h
Creme de couve-flor e manjericão
45min
Creme de curgete e abóbora
50min
Creme de agrião e curgete
35min
Sopa de cenoura e canónigos
35min