Creme de brócolos e curgete e Cuscuz de laranja com frango

Creme de brócolos e curgete e Cuscuz de laranja com frango

3.5 22 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

4 doses

Malzemeler

salsa
10 g
peito de frango pequeno
700 g
laranja (sumo e raspa)
1
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
brócolos cortados em pedaços pequenos
200 g
curgete cortada em pedaços pequenos
300 g
azeite
30 g
cebola
150 g
cenoura
100 g
água
800 g
cuscuz
350 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1003.1 mg

Protein 52.4 g

Kalori 2751.2 kJ / 657.6 kcal

Yağ 13.7 g

Lif 7.1 g

Doymuş Yağ 2.1 g

Karbonhidrat 80.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

30.Trinta.30 90 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Canja de maruca

35 dk

Empadão de batata-doce e bacalhau

1sa 40 dk

Salada de arroz com camarão e legumes

30 dk

Crumble de bolonhesa e legumes

1sa 15 dk

Empadão de feijão-branco com atum

40 dk

Arroz de carqueja

1sa 10 dk

Fricassé de bacalhau

50 dk

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

25 dk

Filete de garoupa à Portuguesa

40 dk

Noodles de frango com abacaxi

50 dk

Creme de couves

50 dk

Ovos com molho aurora

1sa 10 dk