Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g espargos
- 50 g alho-francês cortado em rodelas
- 15 g azeite
- 2 ovos
- 3 claras
- 30 g leite magro
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de noz-moscada
- 80 g tomate-chucha cortado em rodelas
- 500 g água
- Folhas de manjericão q.b. p/ guarnecer
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 862 kJ / 208 kcal
- Protein
- 16 g
- Karbonhidrat
- 4 g
- Yağ
- 14 g
- Lif
- 3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Omeleta branca com espinafres e cogumelos
50min
Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre
25 min
Salada fresca de salmão
35min
Três saladas para dois
45 Min
Beringiza = beringela + piza
45 Min
Piza vegetariana
1 Std. 45 Min
Esparguete negro com espargos, ervilhas e molho holandês
35min
Salada morna de couve-roxa
35min
Atum ao vapor com molho de tomate feijão-frade
25 min
Arroz colorido
40 Min
Salteado de legumes com massa folhada
50min
Salada 4 estações
15 min