Ana içeriğe geç Arama
Omeleta de espargos com tomate

Omeleta de espargos com tomate
4.3 25 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 35 dk
2 doses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • espargos
    80 g
  • alho-francês cortado em rodelas
    50 g
  • azeite
    15 g
  • ovos
    2
  • claras
    3
  • leite magro
    30 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • tomate-chucha cortado em rodelas
    80 g
  • água
    500 g
  • Folhas de manjericão q.b. p/ guarnecer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 16 g
Kalori 862 kJ / 208 kcal
Yağ 14 g
Lif 3 g
Karbonhidrat 4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pratos principais 29 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

4.5(44)

50 dk

Cogumelos salteados

4.8(395)

20 dk

Filetes de peixe com curgete e cogumelos

3.5(15)

50 dk

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

3.5(38)

25 dk

Cavatelli com nabiças e lulas

Değerlendirme yok

Besugo grelhado com salada de feijão-frade

4.0(1)

30 dk

Salada de laços com presunto, rúcula e mozarela

4.8(21)

40 dk

Fusilli com legumes e nozes

4.3(96)

40 dk

Caprese de beringela no forno com cuscuz

4.1(30)

1sa

Bacalhau no forno com esparregado de brócolos

4.0(41)

1sa 35 dk

Migas de broa com bacalhau

4.0(19)

30 dk

Esparregado à moda da Beira

4.6(43)

50 dk