Seared steak and rocket salad

Seared steak and rocket salad

4.6 162 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

2 portions

Malzemeler

brown onion cut into halves, then cut into thin slices (5 mm)
50 g
vegetable oil
40 g
beef rump steak cut into strips (4-5 cm)
200 g
fresh rosemary leaves only
1 sprig
caper berries drained and cut into halves (optional)
40 g
cherry tomatoes cut into halves
120 g
rocket
70 g
avocado (ripe), flesh only, cut into cubes (1 cm)
1
walnuts
30 g
lime juice
20 g
honey
10 g
salt plus extra to taste
¾ tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 2 portions

Sodyum 2288 mg

Protein 52.9 g

Kalori 5056 kJ / 1203.8 kcal

Yağ 101.7 g

Lif 13.9 g

Doymuş Yağ 15.6 g

Karbonhidrat 16 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fakeaway favourites 15 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chicken and warm potato salad

55 dk

Chicken teriyaki (Skinnymixers)

20 dk

Sticky chicken

24sa 35 dk

Beef fajitas

30 dk

Chicken pizzaiola

50 dk

Rare beef steak with herb garlic butter

2sa 15 dk

Stir-fry beef bowl

35 dk

Beef and mushroom stroganoff

40 dk

Beef tacos

25 dk

Lamb cutlets with pumpkin and pistachio salad

40 dk

Chicken and mango salad

35 dk

Red pesto chicken salad (Skinnymixers)

35 dk