Seared steak and rocket salad

Seared steak and rocket salad

4.6 154 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

2 portions

Malzemeler

brown onion cut into halves, then cut into thin slices (5 mm)
50 g
vegetable oil
40 g
beef rump steak cut into strips (4-5 cm)
200 g
fresh rosemary leaves only
1 sprig
caper berries drained and cut into halves (optional)
40 g
cherry tomatoes cut into halves
120 g
rocket
70 g
avocado (ripe), flesh only, cut into cubes (1 cm)
1
walnuts
30 g
lime juice
20 g
honey
10 g
salt plus extra to taste
¾ tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 2 portions

Sodyum 2288 mg

Protein 52.9 g

Kalori 5056 kJ / 1203.8 kcal

Yağ 101.7 g

Lif 13.9 g

Doymuş Yağ 15.6 g

Karbonhidrat 16 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fakeaway favourites 15 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salmon with ginger sauce and spiced cashews

30 dk

Prep-ahead layered chicken, eggs and salmon

25 dk

Beef and mushroom stroganoff

40 dk

Seared Steak Rocket Salad

35 dk

Sweet and sour pork

40 dk

Prawn tacos with avocado lime sauce

50 dk

Seared Steak Rocket Salad

35 dk

Chicken teriyaki (Skinnymixers)

20 dk

Sticky chicken

24sa 35 dk

Red pesto chicken salad (Skinnymixers)

35 dk

Chicken and mango salad

35 dk

Steamed greens with lemon feta

20 dk