Seared steak and rocket salad

Seared steak and rocket salad

4.6 164 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

2 portions

Malzemeler

brown onion cut into halves, then cut into thin slices (5 mm)
50 g
vegetable oil
40 g
beef rump steak cut into strips (4-5 cm)
200 g
fresh rosemary leaves only
1 sprig
caper berries drained and cut into halves (optional)
40 g
cherry tomatoes cut into halves
120 g
rocket
70 g
avocado (ripe), flesh only, cut into cubes (1 cm)
1
walnuts
30 g
lime juice
20 g
honey
10 g
salt plus extra to taste
¾ tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 2 portions

Sodyum 2288 mg

Protein 52.9 g

Kalori 5056 kJ / 1203.8 kcal

Yağ 101.7 g

Lif 13.9 g

Doymuş Yağ 15.6 g

Karbonhidrat 16 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fakeaway favourites 16 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Steamed red curry fish (Matt Sinclair)

30 dk

Kuruma iraichchi with coconut roti

1sa 40 dk

Linguine marinara

30 dk

Singapore style noodles (Thermomix® Cutter, using modes)

40 dk

Southern-style chicken

40 dk

Alice Piktija's Cape Malay chicken curry

1sa 10 dk

Hearty seafood chowder

1sa

Lime and chilli corn

40 dk

Easy Chinese beef and tomato

40 dk

Gwinganna turmeric & coconut chicken with green beans

1sa

Chilli mussels with risoni

35 dk

Slow cooked beef with wasabi mash (Louise Keats)

29sa 45 dk