Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 sprigs fresh coriander, stems, roots, and leaves, cut into pieces
- 2 spring onions/shallots, trimmed and cut into pieces
- 2 fresh long green chillies, trimmed and deseeded, if preferred
- 270 g coconut milk
- 1000 g water
- 10 g oil
- 1 tsp sea salt
- 250 g jasmine rice
- 500 g chicken tenderloins, cut into bite-sized pieces
- 50 - 100 g fresh bean sprouts, to taste
- 1 red capsicum, sliced
- 1 mango, cut into cubes
- ½ cucumber, cut into pieces (1 cm)
- 1 sprig fresh mint, leaves only, finely shredded
- 2 - 3 tbsp salted peanuts, roasted and roughly chopped
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2309.8 kJ / 552.1 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbonhidrat
- 62 g
- Yağ
- 23.6 g
- Doymuş Yağ
- 9.5 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 710.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Turkey rissoles and kale slaw
30min
Moroccan chicken and cauliflower cous cous
25 min
Red pesto chicken salad
35 Min
Chicken pesto pasta
30min
Chicken and warm potato salad
55min
Harissa lamb with green couscous
40min
Warm Mediterranean couscous salad
30min
Chicken with spinach and almond pesto tagliatelle
35 Min
Korean beef lettuce cups with pickles (Diabetes, TM6)
55min
Thai pork with green mango salad (Diabetes)
45min
Warm satay chicken salad
55min
Vegetable bake with goat's feta
1h 30min