Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 120 g apples cut in pieces (2-3 cm)
- 50 g porridge oats
- 40 g linseed
-
250
g milk
veya 250 g oat milk - 30 g pecan nuts
-
180
g natural yoghurt
veya 180 g Greek yoghurt - 2 tsp honey
- 1 tsp matcha green tea powder
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 495.6 kcal / 2073.7 kJ
- Protein
- 17 g
- Yağ
- 28.3 g
- Karbonhidrat
- 49.4 g
- Lif
- 11.1 g
- Doymuş Yağ
- 6.5 g
- Sodyum
- 112.4 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 100 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
