Papillotes de cabillaud en feuille de chou

Papillotes de cabillaud en feuille de chou

3.6 29 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 55 dk

4 portions

Malzemeler

2 c. à soupe d'huile d'olive et 1 filet d'huile d'olive
1 chou vert
500 g d'eau
2 c. à soupe de moutarde
2 c. à soupe d'huile d'olive
4 pavés de cabillaud, sans peau (500 g env.)
sel
poivre moulu

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 30 g

Kalori 923 kJ / 219 kcal

Yağ 8 g

Karbonhidrat 3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Saveurs Thermomix n°8 69 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Courgettes farcies au canard

1sa 5 dk

Thon mariné et courgettes au thym

45 dk

Filet mignon aux herbes, mousseline de carottes

1sa

Papillotes de saint-pierre aux pois gourmands

35 dk

Saint-Jacques, crozets, menthe et sauce tomate

1sa 5 dk

Papillotes de merlu fenouil, citron, olives

40 dk

Colin farci et asperges sauce au citron

45 dk

Petits flans de carotte à l'estragon

1sa 50 dk

Gratin de chou-fleur au kasha

1sa 5 dk

Aubergine farcie au cabillaud

1sa

Paupiettes, carottes nouvelles et jus aux herbes

1sa

Coquille Saint-Jacques à l'estragon

45 dk